전문가가 말하는 베개 세탁 방법

May 22, 2023

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엘레니 게이지

베갯잇을 마지막으로 세탁한 것이 언제인지 묻는다면 가장 최근에 세탁한 날, 선택한 세탁기 주기, 선호하는 침구 소재에 대한 의견에 대해 미리 답을 얻을 가능성이 높습니다. 자, 마지막으로 베개를 직접 세탁한 게 언제인지 물어보면 어떨까요?

내 경험에 따르면 반응은 불편한 침묵, 인간이 "놀라운" 이모티콘을 모방하거나 "베개? 그런데… 어떻게?" 그래서 우리는 텍스타일 컨설턴트, 수면닥터 등 전문가에게 도움을 요청해 답을 찾았습니다.

우리가 수면의학과 청결 분야에서 상담한 전문가들은 우리 모두가 3~6개월에 한 번씩 베개를 청소해야 한다는 데 동의합니다. 첫째, 그렇게 하는 데에는 미학적, 위생적인 ​​이유가 있습니다. GoCleanCo의 설립자인 Sarah McAllister는 "우리 몸은 기름과 냄새를 분비합니다. 잠을 잘 때 땀을 흘리고 피부 세포를 흘립니다. 타액, 귀지, 집먼지 진드기, 알레르기 유발 물질, 곰팡이, 비듬 등 그 외에도 많은 것들이 있습니다."라고 말합니다. , 캐나다 캘거리에 본사를 둔 청소 회사 및 청소에 초점을 맞춘 블로그입니다. "이 박테리아 집단은 결국 우리 베갯잇과 베개에 남게 됩니다."

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그렇다면 정기적으로 베개를 세탁하면 경제적 이점이 있습니다. "베개 청소는 충전재를 새로 고치고 재분배하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 베개의 수명을 연장할 수 있습니다."라고 가정용 제조업체의 무역 및 연구 기관인 American Cleaning Institute의 워싱턴 DC 디지털 커뮤니케이션 수석 이사인 Jessica Ek는 지적합니다. 청소 도구.

베개의 수명을 연장하는 것도 환경 친화적입니다. 베개는 더 오래 지속되어야 한다고 테네시 주 클리블랜드에 본사를 둔 섬유 컨설턴트이자 미국 섬유 화학자 및 컬러리스트 협회의 전 회장인 Harrie P. Schoots는 주장합니다. "낭비가 많이 있습니다. 그리고 소비자로서 당신은 베개를 적절하게 관리함으로써 베개의 수명을 연장하기 위해 뭔가를 할 수 있습니다"라고 그는 말합니다.

아마도 가장 중요한 것은 베개를 세탁해야 하는 의학적 이유가 있다는 것입니다. Michael Breus 박사, DABSM, FAASM은 "베개에 너무 많은 먼지와 알레르겐이 쌓이게 하면 천식이나 알레르기와 같은 호흡 질환이 있는 사람들의 증상이 악화될 수 있다"고 경고합니다. 반면에: "깨끗한 베개와 베갯잇 위에서 자면 건강한 수면을 촉진하고 아침에 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다."라고 시애틀에서 20년 이상 수면 실습을 해 온 Breus 박사는 말합니다.

시트와 베갯잇은 일주일에 한 번, 최소한 2주에 한 번씩 세탁하고, 베개는 1년에 1~4회(3~6개월마다) 청소하세요. Breus 박사는 오래된 베개를 적어도 2년에 한 번씩 새 베개로 교체할 것을 권장하며 Schoots도 동의합니다. "베개를 2년 이상 유지하는 것은 상상할 수 없습니다."라고 그는 말합니다. "매일, 하루 8시간 동안 이 베개에 머리가 땀을 흘리고 있습니다. 이는 1년에 2,920시간입니다."

전문가들은 특히 천식이나 알레르기가 있는 경우 베개를 더욱 깨끗하게 유지하기 위해 베개 보호 장치를 사용할 것을 제안합니다. 직물에 사용되는 항균 기술을 만드는 회사에서 컨설팅 작업을 수행한 Schoots는 항균 기술로 처리된 베개, 베개 커버 및 베개 보호재도 찾을 수 있다고 말합니다. 베개 세탁 주기를 연장하기 위해(예: 3개월마다에서 6개월마다) McAllister는 "자기 전에 샤워하고(그리고 건조하고 깨끗한 머리로 잠자리에 들기), 자기 전에 세수하고, 침구를 한 번에 갈아줄 것을 제안합니다. 일주일에 좋은 품질의 베개 보호 장치를 구입하세요."

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베개를 정확히 어떻게 청소하나요? 짧은 답변: 모든 베갯잇과 베개 보호재를 제거하고(격주로 세탁하셨죠?) 각 제품에 부착된 관리 태그를 읽고 진행 방법을 결정하세요. 청소 방법은 특정 모델의 재질에 따라 다릅니다. 예를 들어 폼 베개는 세탁기에서 모양이 사라질 수 있으며, 솜털이나 깃털 베개는 젖으면 곰팡이가 생기기 쉽습니다.