2023년 수면 전문가가 선정한 최고의 매트리스 토퍼 10가지

Apr 30, 2023

양질의 수면을 취하는 데 중요한 열쇠 중 하나는 편안한 침대를 이용하는 것입니다. 하지만 우리 침대는 최적의 수면 환경을 제공하지 못하는 경우가 많습니다. 때로는 매트리스가 충분히 시원하지 않아 잠들거나 잠을 자기가 어렵거나(심각하게는 밤에 땀을 흘리게 됨), 우리가 좋아하는 것보다 너무 단단하거나 너무 부드럽습니다. 어떤 경우이든 간단한 해결책이 하나 있습니다. 침대에 매트리스 토퍼를 추가하는 것입니다. 더 나은가요? 수면 전문가에 따르면 최고의 매트리스 토퍼 중 하나를 추가합니다.

매트리스 토퍼는 말 그대로 매트리스 위에 얹는 메모리폼이나 다른 소재로 만들어진 층입니다. 보드 인증 의사이자 인증된 수면 전문가인 Angela Holliday-Bell 박사는 매트리스 토퍼가 매트리스를 더 부드럽거나 단단하게 만들어 매트리스의 느낌을 바꾸는 데 도움이 될 수 있으며 추가 지원을 제공하여 잠을 더 편안하게 만들 수 있다고 설명합니다. 뉴욕의 척추 외과 의사인 Ken Hansraj 박사는 매트리스 토퍼가 너무 뜨겁게 느껴지고 수면을 방해하는 경향이 있는 매트리스에 냉각 효과를 제공할 수도 있다고 덧붙입니다.

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이를 염두에 두고 Holliday-Bell 박사는 현재 매트리스의 느낌과 온도에 이미 만족하고 있다면 매트리스 토퍼가 반드시 필요한 것은 아니라고 말합니다. 하지만 그렇지 않거나 매트리스가 오래된 편이라면 매트리스 토퍼를 구입하는 것이 침대를 더 편안하게 만드는 좋은 방법입니다. 뉴욕 시의 척추 지압사인 Todd Sinett 박사는 매트리스 토퍼가 오래되고 낡은 매트리스로 인해 허리 통증이 있는 사람들에게도 좋다고 말합니다. "토퍼가 제공하는 추가 쿠션 및 지지층은 등에 가해지는 압력을 줄이고 약간의 완화를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 그는 말합니다. 하지만 주의할 점이 있습니다. "질병이 있는 경우 매트리스 토퍼를 사용하기 전에 항상 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다."

즉, Holliday-Bell 박사는 매트리스 토퍼가 상당히 오래된 매트리스(즉, 덩어리지거나 움푹 들어간 매트리스)에는 좋은 옵션이 아니라고 지적합니다. 매트리스 토퍼는 매트리스를 강화하지만 중요한 문제를 보완하지는 못한다고 그녀는 말합니다.

매트리스 토퍼를 구매할 때 무엇을 찾아야 하는지는 달성하려는 느낌, 수면 요구 사항을 충족하는 데 필요한 지지력, 가장 편안한 느낌에 따라 달라집니다. "예를 들어, 더 부드러운 매트리스를 원한다면 부드러운 플러시 매트리스 토퍼를 찾으세요."라고 Holliday-Bell 박사는 말합니다.

그녀는 또한 매트리스 토퍼의 재질과 품질, 두께, 온도 조절 특성에 주의를 기울일 것을 조언합니다. Sinett 박사는 최고의 매트리스 토퍼는 통기성이 있어야 하며 저자극성이라면 보너스 포인트가 되어야 한다고 덧붙입니다.

Holliday-Bell 박사는 "부드러움과 단단함의 두 가지 견고성 수준이 있고 미끄럼 방지 그립과 탄력 있는 모서리가 있어 제자리에 고정할 수 있기 때문에 매우 좋습니다."라고 말합니다. "좀 비싸긴 하지만, 그만한 가치가 있어요."

이 매트리스 토퍼는 트윈부터 캘리포니아 킹까지 모든 표준 매트리스 크기로 제공되며 두께는 2.5인치입니다. 보너스: 저자극성이며 모든 유형의 매트리스(라텍스, 메모리폼, 하이브리드)와 잘 어울리며 통기성이 있는 소재로 만들어졌습니다. Puffy는 위험 부담 없는 체험판을 제공합니다. 즉, 잃을 것이 없습니다.

장점:

단점:

조금 더 두꺼운 메모리폼 매트리스를 원하신다면 브랜드 매트리스처럼 몸에 반응하여 맞춤형 지지력을 제공하는 기술이 적용된 3인치 쿠션을 자랑하는 Temper-Pedic의 매트리스를 사용해 보세요. "Tempur-Pedic은 모든 메모리 폼의 표준입니다."라고 Sinett 박사는 말합니다. 그리고 당신이 더위를 잘 타는 사람이라면 이 매트리스 토퍼에 냉각 기술을 추가할 수 있는 옵션이 있습니다.

장점:

단점:

Holliday-Bell 박사는 이 냉각 매트리스에 승인 도장을 찍었습니다. 그 이유는 다음과 같습니다. “편안한 냉각 젤이 주입된 고급 메모리 폼 패브릭으로 덮여 있어 편안함을 유지하면서도 냉각 효과를 제공합니다.”라고 그녀는 말합니다. 이 매트리스 토퍼는 높이가 2인치이며, 잠자는 동안 제자리에 고정할 수 있는 스트랩이 함께 제공됩니다.